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山脇由貴子心理オフィス

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『最強の食事』でダイエット そして水素入浴

2015年12月07日

最強の食事
銀座線の電車内の広告で
「最強の食事」
という本を見つけました。

「完全無欠のダイエット」ろいう内容が

どうしても気になり、さっそく購入。
読み始めました。

とっても頭のよい方が書いていて、
色々な成分や脳の機能の事など書いてあるので、
なかなか難しいですが・・・

今まで思っていたこととは全く違ったことが書いてあって
びっくり!

「良い」と思い込んでいた
あまに油がダメとか。
チーズもダメ。
味噌もダメ。
ナッツはココナッツ以外ダメ。

お豆腐も夜だけにした方が良く・・・

とにかく、色々な食べ物には
「毒」が入っていたり、
加工の過程でカビが入ったりと
読んでてちょっと怖くなります。

そして、実行するのがかなり難しいのです。

お肉は赤身の牛と羊が良いらしいのですが、
とにかく、動物を食べる時には
その動物が何を食べて育ったかが
重要らしく・・・

豚肉、牛肉はグラスフェッド(完全牧草飼育)
卵と鶏肉は放し飼い飼育
でなければダメなんだそうです・・・

インターネットで、放し飼い飼育の豚とか
卵とか、買えなくはないのですが、
毎日の食事の材料をインターネットで買うって
面倒ですよね・・・
そしてとにかく高いし・・・

でもアボカドは食べるにしても
オイルにしても最強らしく
さっそく買いました。
アボカドオイル。

アボカドオイル

こちらはスーパーで手に入りました。
ココナッツオイルも最強らしく、
前から錠剤で飲んでます。
ココナッツオイルって結構くせがあるので
料理に入れるのは難しかったので・・・

とにかく、最強の食事については
読み終わったらまたポイントを
ご報告したいと思います。

そして、水素入浴には興味のある女性が
多いようなので、ご紹介。
水素入浴

インターネットで購入してます。
専用の器に入れなくてはならない種類もありますが、
これはパウダーを入れればよいだけなので
楽ちん♪

効いてます。間違いなく。
20分水素入浴して運動すると
平均800g~1㎏体重が落ちます。
1㎏は大きいですよね!

みなさんもぜひお試しを!