office yamawaki

山脇由貴子心理オフィス

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顔ヨガと美容豆知識

2015年10月19日

顔ヨガ、流行っていますね。
前からテレビで紹介されたりはしていましたが。
知り合いの女性記者さんから頂いた女性誌に
特集が載っていたので、ちょっと試してみました。
意外に難しい・・・

でも、若返り、小顔効果、むくみ解消、たるみ解消、
といいことばかりなので、やった方が良いのは間違いない・・・
朝、顔がむくんでいたりすると、ショックですものね。

そしてうつむいてスマホを見ているのも
たるみの原因になるのです。
気を付けないと・・・

でもやるなら朝、そして最低1週間は続けなくてはいけないとのこと。
ダイエットもそうですが、「続ける」って難しいですよね。

だから私は、ダイエットも運動も、出来る時だけやればいいって
みなさんに勧めています。
続かないってことは苦しいってことで、
それは毎日は無理だし、
そして続かないと挫折した時の落ち込みも激しいですから。
ゆるダイエットとしてプチ断食も話題になってますけど、
あんまりゆるくないんですよねー。
だからダイエットは週に1回でもよし。
目標を下げておけば挫折もしなくて済みますから。
「週に1回じゃ効果が出ない!」
と思う方も多いと思いますが、
意識しているだけでも違うし、
何もしないよりは、はるかに良いし。
週に3回出来る時もあるはずだし。

でも、顔もですが、体も
筋が固くなると女性は急激に老化が
早くなるらしいです。

そして体系は二の腕が太くなると
急激に老けて見えるとか。
気をつけなきゃいけないことが多すぎる・・・
だから出来る時だけで。

ちなみに、美顔の鍼灸師さんから教えてもらいましたが、
肌はいじればいじるほどきれいになるとか。
だから私はリビングのソファのすぐ横に、
美顔ローラー、天然籍のカッサ、
マッサージクリーム、美容液など
手の届く所に置いてこまめに肌をいじるようにしてます。
これは結構、実行可能。

美容のために、明日からも、出来ることから頑張って行きましょう!