office yamawaki

山脇由貴子心理オフィス

〒104-0061 中央区銀座8-17-5 アイオス銀座

営業時間:12:00~19:00(最終予約) (土日も予約可)

電話番号:03-3248-8813

ホームプロフィールブログ

ブログ

2015年9月

冷えとむくみとセルライト そして魔法のダイエット

2015年09月29日

涼しくなってきましたねー。
涼しいのは助かりますけど、これからの時期、
女性にとって怖いのは「冷え」。

ご存知の方も多いと思いますが、
女性は冷えると「むくみ」になり、
「むくみ」はすべて「セルライト」という脂肪になります。
セルライトって、自分では落とせないんですよねー。
怖い怖い。

もちろん、お風呂に入ったり、
しょうがを食べたり、冷え対策は必須ですが、
冷たいものを飲まないようにするだけでも
効果ありです。

私は冷え対策に先週久しぶりにエステに行って来ました。
そこで紹介されたのが、

「魔法のダイエット」!!

サプリなんです。サプリなんですけど、
チョコレートなんです。
食事の前に食べると血糖値の上昇をおさえてくれるのです。
そして、ベルギーのチョコなので、
とっても美味しい!!

私は糖質制限の食事にしているので、
毎食は食べていませんが、
炭水化物を食べる時とか、脂っこいものを食べる前に
3粒程度食べるようにしようと思っています。

私はエステで買いましたが、
ネットでも購入出来ます。
間違いなくダイエットの味方!

皆さんも試してみてはいかがでしょう?

心理分析 お客様の感想

2015年09月18日

先日、心理分析の内容についての説明を書きました。
心理分析結果については、文章にして後日メールでお送りしています。

そこで今日は、結果をお送りしたお客様の感想を紹介したいと思います。

結果を読んで「涙が出そうになりました」
と言って下さった方もいらっしゃいます。

「自分が抱える課題やテーマを、
 恋愛、家、仕事と区切らず、
 包括的にみてもらったのは
 とても新鮮で、すごく発見がありました」
というご感想も。

そうなんですよね、ちょっとした悩みとか
日々の満ち足りなさって、実は思いもよらない所に
原因があったりするんですよね。

占いでもなく、スピリチュアルでもなく、
コーチングでもなく、
科学的根拠のある心理分析、
みなさんもぜひお試しください!

婚活のお悩み~婚活疲労外来~

2015年09月15日

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
精神科のクリニックで「婚活疲労外来」を始めた所があります。

婚活が長引いて疲れて、うつの症状が出る女性が増えているからなのですが・・・
精神科への受診歴が残らないよう、自費での診療もやっているようで・・・

自費は高いですよねー。
でも、精神科に通っていることを知られたくない、
という気持ちも分かります。
でも、精神科に通っていることを、
秘密にしていることも心の負担になります。

でも、前にもブログに書きましたが、
婚活って、就職活動と同じで、長引いて、決まらないと
「自分はダメな人間なのでは・・・」
という気持ちになってゆくので、具合が悪くなってしまう女性は
決して少なくないのです。

□ 眠れない日が増えた。
□ なんとなく、常にだるい。
□ 何もやる気が出ない。
□ 嫌な夢を見ることが増えた。
□ 食欲が落ちた。

など、当てはまるものが3つ以上だったら、かなり疲れている、ということです。

私のオフィスでは、婚活に疲れた女性のカウンセリングもしています。
必要に応じて、通いやすい内科のお医者様も紹介いたします。
初回相談では、具体的なプログラムをご提案致します。

まずは初回相談にぜひおいで下さい!

心理分析って何?

2015年09月11日

私のオフィスでは、心理テスト・分析を行っていまして、
ホームページにもご案内は出していますが、
そもそも心理分析って何?
山脇式心理テストって何?
ロールシャッハ・テストって何?
と思われている方も多いようなので、
一度きちんと説明させて頂きたいと思います。

山脇式心理テストは私が作った心理テストです。
こちらは80問の質問に「はい」「いいえ」の
どちらかにチェックして頂くだけの簡単なテストです。
大体、5分程度で終わります。

一方、ロールシャッハ・テストは、
潜在意識、いわゆる無意識の部分が分かるテストです。
10枚のカードを見て、何に見えるかを答えて頂きます。
ただ、このカードは単なるインクのしみなので、
正解はありません。答えも一つでなくてもよく、
いくつでも答えて頂けます。

心理テスト・分析にいらっしゃった皆様は、
ロールシャッハ・テストを受けている間は、
「これって何を調べてるの?」
「こんな答えでいいの?」
など、不思議な感じを抱かれるようです。

ですが、この2つを組み合わせると、様々なことが分かるのです。
今の心の状態や、考え方のくせ、人との付き合い方のくせ、
コンプレックスの原因、今の悩みの原因などなど。

分析を受けて頂いた方はみなさま、毎日の満ち足りなさや、
恋愛や婚活、人間関係、仕事の事など、
「悩みの原因が分かってすっきりした」
と喜んで頂いています。

もちろん、悩みのすべては解決できないまでも、
明日からどうすればちょっと毎日が楽しくなるか、
楽に生きられるようになるかも
具体的にアドバイス致します。

小さな悩みや、毎日が満ち足りない女性のみなさま
ぜひ、分析を受けにおいで下さい!

パワハラをする人  実はずるくて脆い人

2015年09月09日

先日、キレる人について書きました。
とにかく誰にでもキレる人は、単純で、自分がキレている自覚のない人です。
そういう人よりもかなり厄介なのが、ターゲットを定めて陰湿なパワハラをする人です。

結構いるんですよね。わざとみんなの前で怒鳴ったり。
やたりに否定的なことばかり言ったり。

こういう人は、上からは良く見られたいので、上司の前では
パワハラはせず、いかに自分が優秀かをアピールしたがります。
だから、会議の場でターゲットと定めた人の非を徹底的攻撃するのです。
そして上司に対しては媚びへつらう。
外面も良い。DV夫によくいるタイプです。

しかしパワハラをする人というのは
実は非常に脆い人です。
だから狙うのは絶対に反論しないであろう人。
そして彼らは仕事については手抜きをしたりずるをしている事が多く、
それが露呈するのも恐れています。
大抵は上司以外にはばれているのですが。
だから真面目に堅実に仕事をしている人ほど
狙われやすいのです。
自分には出来ないことだし、自分を脅かす存在になるかもしれないからです。
だから潰しておきたいのです。

そしてこういう人は家族から相手にされず、
家庭の中で孤立しています。
いわば、そのうっぷん晴らしをしている訳です。

もちろんやられる側はたまったものではありません。
けれど、パワハラは、相談窓口はあっても、
なかなか具体的に対処してはもらえない、と悩んでいる女性も多いのです。

本当は、上司のいる会議などの公の場で
「その言い方はやめて下さい」
と言えればいいのですが・・・
そして、上司と同僚に、本当に困っている、怖い、という事を
伝えておくことも大事です。
本人にも「部長(課長)に相談してます」と伝えるのは
怖がりな彼らには意外に効果的です。

一朝一夕には解決する問題ではありませんが、
あらゆるハラスメントは
「屈しない」
という態度を示すことが大事です。

もし、悩んでいる方がいたら、何か一つでも、
出来ることから、10回に1回で良いので、始めてみて下さい。

セミナーを開催致します。

2015年09月08日

セミナーを開催します。

第1回 10月6日 19時~20時半「パワハラ・モラハラを考える」
第2回 10月13日19時~20時半「婚活を考える」

というテーマです。

セミナーと言っても、みんなで、パワハラ・モラハラや婚活で困っていることを
話し合い、私も一緒に解決方法を考える、という内容です。
自分では大した悩みではない、と思っていても、実は深刻な問題かもしれません。
こういった悩みは、相談出来る場所もなかなかないので、
みんなで意見を出し合えればと思っています。
申し込み時点ではお名前を入れて頂きますが、
お話する時はもちろん匿名で大丈夫です。

対象は女性限定とさせて頂きます。
また、今回は私のオフィスのお部屋で開催しますので、
限定4名とさせて頂きます。
お飲み物は数種類用意致します。

是非、お気軽にご参加ください。
お申込みは、問い合わせフォームからお願い致します。
お待ちしています!

毎日新聞にコメント載りました。

2015年09月07日

埼玉県の川口で、お母さん「殺してでもいいから金持って来い」と言われ、
少年が実際に祖父母を殺してしまったという事件の2審判決が出ました。

母とホームレスのような生活をしていた時期もあり、
どうして救ってあげられなかったのか、事件当初からずっと気になっていた事件でした。

毎日新聞にコメントさせて頂きました。

http://mainichi.jp/select/news/20150905k0000m040090000c.html

事件詳細については、ここで書くのは控えさせて頂きます。

何より、ご本人が子どもとしての心のケアを受けられることを切に望んでいます。

NHK朝のニュースです。

2015年09月07日

http://tvtopic.goo.ne.jp/cast/312776/

ちょこっと心理テスト 引き出しと鞄

2015年09月02日

ちょこっと心理テストです。

引き出しと鞄の使い方を思い起こして下さい。

引き出しの中は、心の中をあらわします。
きちんと整頓されているか。
ぐちゃぐちゃになっているか。
一見、ぐちゃぐちゃなようでも、自分としてはどこに何があるか把握しているか。
片付けようとしてもどうしても片付かないか。

などなど。

片付かないにしても、理由は多分様々です。
あまり考えずに何でも引き出しにしまってしまうか。
多分使わないのに、物が捨てられないとか。

逆に必要なのに捨ててしまうということも。

つまりは、心の整理が上手かどうかということなのです。

鞄は異性との付き合い方をあらわします。

たくさん持っていて、行先によって変えるとか。
毎日変えるとか。
服装によって変えるとか。

同じもので気に入っているものを長く使っているか。
気に入る鞄がなかなか見つからず、渋々使っているものが多いとか。

などなど。
みなさんはどれに当てはまったでしょうか?

婚活のお悩み 不幸な時には恋はしない

2015年09月01日

不幸な時には恋はしない。

これは私がずっと心に決めて来たことで、色んな方にお話して来たことです。

不幸な時こそ恋をしたい。
けれど、自分が不幸だと、心の目も曇るし、
なんとなく満ち足りないから
好きではないけど、付き合ってみようかな
と思ってしまいがち。
でも、そんな恋は続かない。
さらに傷ついてしまうこともあります。

婚活もそうなのかな、と思っています。
幸せになりたいから、
幸せな家庭を築きたいから婚活する。
これは自然な気持ちです。

けれど、婚活が長引いて来ると心も疲れるし
就職活動と同じで、うまくいかないことが重なると
「自分はダメな人間なのかも」
と思ったりもしてしまいます。

そうすると「妥協しようかな」と思ったり
「条件だけは良いから」
と考えてしまったりします。
でも、恋と同じである時
「やっぱりこの人じゃなかった」
と気づいてしまう。

だからやっぱり、
「婚活を休む勇気」
は大事なんだと思います。
それは、心を休めるってことだから。