office yamawaki

山脇由貴子心理オフィス

〒104-0061 中央区銀座8-17-5 アイオス銀座

営業時間:12:00~19:00(最終予約) (土日も予約可)

電話番号:03-3248-8813

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心が求めているもの

2015年08月21日

前の仕事の時に、長く一緒に仕事をして来た、すごく信頼しているお友達が
オフィスに来てくれて、銀座でお食事をしました。

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2人用のテーブル席でしたが、個室感たっぷりで、お食事も美味しく、とっても良い時間が過ごせました。
銀座の駅からすぐ、という立地ですが、金額もリーズナブルでお勧めです。

やっぱり、素敵な空間で、好きな人と美味しいものを食べるって、心の栄養になりますね。

「今、心が求めているものを探す」
は私のオフィスのテーマの一つです。
身体が、今求めているものを食べたくなるように、心も、求めているものを与えてあげると元気になります。

皆さんの心は、今、何を求めているでしょう?
探してみませんか?

トラブル巻き込まれ度

2015年08月20日

先日、負のパワー引き寄せ度チェックを載せましたが、その結果です。

4~7個 引き寄せ度60%

8個以上 引き寄せ度 100%

となります。

では、トラブルを回避するには?

日経ウーマンでは

1.押し付け仕事

2.セクハラ

3.他人のうわさ話

4.嫌がらせ

5.パワハラ

と分類しました。

まず、1.押し付け仕事の対処法です。

上手に断るのがポイント。特に断るのが苦手な人は、「5回に1回は断る」など、決めておくとよいですね。

特に、正当な理由がある時は、はっきりと断りましょう。

2.セクハラ

彼氏のことを色々聞いて来たり・・・

なんて上司、いませんか?

セクハラ、という事を出来るだけ冗談めかして言えると良いですね。

後は、同僚がセクハラにあっている時に横から毅然と注意する、も良い予防になります。

3.うわさ話

愚痴やうわさって結構怖くて、ただ頷いただけなのに、「あの人が言っていた」という話になったりします。

極力、輪に入らず、静かにその場から離れるのが良いでしょう。

「あ、そういえば」と何かを思い出したように立ち去る、など、あまり露骨じゃない感じが良いと思います。

4.嫌がらせ

ちょっとした嫌味、嫌がらせは、重なるとかなりのストレスになります。

「いじめに屈しない」という事を分かってもらうことが大事です。

「誰かに意地悪されちゃって大変~」

などあっけらかんとやり過ごすことが出来れば、相手はちゃんとやめてくれるはず。

5.パワハラ

毎日のようにみんなの前で怒鳴られたり、ダメだしされたり・・・

つらいですよね。

意外に、こうした上司にはむしろ親切にするのが効果的。

例えば毎日お茶を入れてあげるとか。

気がのらないかもしれませんが、パワハラをする人は、単純な人が多いので、

親切にしてもらうと、急に態度を変えたりします。

あと、パワハラの自覚がない人も多いので、

「怒鳴らないで下さい。怖くなっちゃうので」

と、せめて言い方だけは変えてほしいことを伝えられると良いですね。

 

「キレる人への対処法」など、困った人への対処法は少しずつ詳しく紹介してゆきまーす。

職場でのトラブル

2015年08月18日

パワハラ、モラハラ、嫌がらせなどの職場でのトラブルに悩む女性はまだまだ多く・・・
なので、昨年ですが、
「負のパワーを引き寄せない女子になる!」
という特集で、日経ウーマンに載せた
トラブルに巻き込まれやすいかどうかの
「負のパワー引き寄せ度チェック」
を紹介します。

□ 頼まれたことを断るのが苦手
□ 人に嫌われるのが怖い
□ つらくても我慢してしまう
□ 時間の管理が苦手
□ ストレスがたまったら衝動買いややけ食いをしがち
□ 八方美人だと言われる
□ 目的なないけれど貯金が趣味
□ 休みの日は昼まで寝てしまう
□ 部屋が汚い
□ 質のいい睡眠が取れていない
□ 地味な服装が多い

あなたはいくつ当てはまりましたか?
結果と対処方法は次回に!

お部屋の中

2015年08月18日

フェイスブック用室内

フェイスブックにはアップしましたが、お部屋の中はこんな感じです。
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お好きなグラスを選んで頂きます。

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ハーブティーもお選び頂けます。
ちなみに、真ん中のお花はお友達にプレゼントしてもらいました。

婚活のお悩み

2015年08月17日

婚活って、大変みたいですね。
短期間にスムーズに成功する方もいらっしゃいますが、
一方で長期間続けても、相手が見つからない方も多いようです。
結婚相談所に行って、婚活サイトも使って、お見合いパーティーも行って
でも、1年以上見つからない、もう続けること自体苦しい、と
悩んでいる方も少なくないようです。

そういう時こそ、自分の心の状態を分析し、
今自分には何が必要なのかを知ることが大事なのだと思うのです。
実は必要なのは「結婚」ではないのかも・・・

婚活って言葉が広まってから、なんだか
「しなきゃいけない」
みたいになっていますが、逆に、
「婚活を休む勇気」
も必要なんじゃないか、という気がします。

婚活のお悩み解消、私のオフィスでお手伝い致します。

銀座

2015年08月14日

毎日、銀座駅から8丁目のオフィスまで歩いていますが、
中国人の多さに圧倒されます。

オフィスの近くにドンキホーテがあるのですが、
すごく広いお店なのに、売り場案内に日本語がないのです。
衝撃ですよね・・・

銀座の日本人率は何パーセントくらいなのでしょうか・・・

お魚のお店

2015年08月13日

一昨日、NHKの女性スタッフさんとお食事に行って来ました。
三軒茶屋駅近くの「ガシラ」というお魚のお店。
お野菜もお魚も美味しく、楽しく酔っ払いました。
写メ撮り忘れた・・・
まだブログもフェイスブックも初心者なので、習慣になってないんですよね。
お店の雰囲気もなかなか落ち着いていて素敵でした。